sábado, 16 de setembro de 2017

Experiência para diminuir os efeitos no sono ocasionados pelo inicio do horário de verão






Faltam exatamente quatro semanas para a chegada do nosso querido (#sqn) horário de verão!  Ele começará dia 15 de novembro de 2017 em vários estados do Brasil e prosseguirá até o dia 17 de fevereiro de 2018.

Corre o boato que ele acabará de ser adotado no Brasil por conta da mudança de hábitos de consumo de energia elétrica. Porém, de qualquer forma, neste ano ainda o teremos por quatro meses, gostando ou não dele...

Bem, neste ano tive uma ideia para suavizar a adaptação ao HBV (sigla usada no meio aeronáutico para Horário Brasileiro de Verão): a partir de amanhã, dia 17 de setembro de 2017, acordarei e dormirei dois minutos mais cedo a cada dia. Sim, apenas dois minutos.

Se meus cálculos estiverem certos, na primeira segunda-feira após o início do bendito (quando os relógios já estiverem marcando uma hora a mais), imagino que não sentirei tanto os efeitos dessa mudança que me atrapalha o sono há quase quatro décadas. A adaptação será paulatina e estarei habituado a acordar no novo horário.

Decidi compartilhar com vocês essa ideia para comprovar se realmente ela funciona, e se ela funcionará com outras pessoas também. E aí, vamos nessa? A partir de amanhã!